やせるまでがんばるログ

目標30キロ減。小さい頃からぶよぶよな30代女のダイエットの記録

ダイエット日記:悩み

夜中に飲んだその後の体重推移

体重のその後の推移は結局大して変わらず。 何度かダイエットしていて思うのは、意外と食べていても痩せるということ。 ダイエットの大原則は、摂取カロリー<消費カロリー。ダイエットするならそりゃもちろん、食べる量を減らす必要はある。 でも、今までは…

炭水化物を控えたい時のごはんものはどうすれば…?

この頃のダイエットの鉄則といえば、炭水化物は控えめでタンパク質は多め、というもの。 普段の食事でも、できるだけ実現していこう!と思う所存なのだけど、作る時間がなくてごはんものになってしまった時はどうしたら良いんだろう? カレーや丼の時は豆腐1…